Ledeni možje z Zofko so se poslovili in vedno več bo toplih, sončnih dni. Sonce odlično vpliva na naše zdravje, seveda če se mu izpostavljamo po pameti in se
zaščitimo na zdravi način. Prekomerno sončenje povzroča opekline, kar je močna poškodba kože, če se ob tem še neprimerno hranimo in obremenjujemo kožo s sredstvi za sončenje z veliko kemije, smo na dobri poti do velikih zdravstvenih nevšečnosti.

Kako lahko povečamo zdravilne lastnosti sončenja? Če želimo biti brez skrbi pred škodljivim vplivom sončnih žarkov, se počasno, postopno izpostavljajmo sončnim žarkom že od pomadi. Koža se mora privaditi in postopoma se mora povečati količina kožnega barvila.

Če je mogoče se v času od 11- 16 ure ne izpostavljajmo soncu, ampak se umaknimo v zaprte prostore. Na soncu se zaščitimo s pokrivalom in z ohlapnimi oblačili iz naravnih materialov. V vročih dneh upoštevajmo zaščito tudi v oblačnih dnevih. Ko smo na soncu ne uporabljajmo kolonjske, parfumov, odišavljenih osvežilnih
robčkov, make up naj bo minimalen. Več nege pa posvečajmo koži po sončenju. Za zaščito uporabljamo mineralno zaščito in naravno sončno kozmetiko. Stara
mazila in kreme izgubljajo zaščitni faktor, zato jih zavrzimo.

Kožo večkrat splahnimo z vodo, popršimo s hidrolati sivke, smilja in zaužijmo dovolj tekočine. Poskrbimo za lahko prebavljivo hrano, redno odvajanje in za kvaliteten nočni počitek, da se ustvari hormon melatonin, ki je regenerator in močan antioksidant. Ko greste na dopust in menjate okolje dajte telesu čas za regeneracijo, naj ne bo v stresu zaradi sprememb (temp. zraka, vlaga, zračni tokovi, naelektrenost ozračja). Počivajte, se sprehajajte, uživajte, dopust naj ne bo čas, ko bi radi nadoknadili čas za čez letom pozabljeno rekreacijo.

Zgledujte se po domačinih in njihovemu ritmu, običajno vedo, zakaj je opoldan čas za počitek. Kozmetična industrija tudi v sončnih kolekcijah uporablja različne kemikalije, ki niso prijazne do našega zdravja, saj se skozi kožo absorbirajo v naše notranje organe. Zato je dobrodošlo znanje, da si znamo sami izdelati kreme, mazila za in po sončenju iz kvalitetnih, naravnih sestavin s čudovitimi lastnostmi, ki bodo kožo zaščitila in še negovala.

Delavnica o sončni kozmetiki v Mariboru bo v ponedeljek 21.5.2018.
Za več informacij pišite na  info@metkaintina.si

Avtorica: Metka Ternjak Gomboc

Uredništvo

See author's posts