Tudi v Mariboru je na voljo brezplačna vadba Dihamo z naravo, ki jo vodi skupina Oreh, povezana s Šolo zdravja. Vadba poteka vsako sredo ob 17. uri pri pustolovskem parku Betnava in je odprta za vse generacije.
A Maribor ni edini – Društvo Šola zdravja izvaja tovrstne vadbe še v številnih drugih krajih po Sloveniji. Vadba je organizirana v kar 23 občinah na 32 lokacijah, seznam vseh najdete tukaj: lokacije vadb Šole zdravja.
Vadba, ki povezuje telo, um in naravo
“Pa smo zakorakali v tisto čisto pravo jesen. Dnevi se vztrajno krajšajo, ozračje se postopoma ohlaja, narava pa se pred zimskim počitkom barva v tople odtenke in nas obdarja s še zadnjimi zrelimi plodovi. Jesen je popoln čas za notranjo refleksijo in krepitev telesa. Vadba Dihamo z naravo, ki temelji na počasnih gibih, zavestnem dihanju in prisotnosti v trenutku, ponuja ravno to – priložnost, da se povežemo s sabo in s svojo okolico,” je zapisala Barbara Mlakar.
Krepitev imunskega sistema
Med vadbo udeleženci krepijo pljuča, imunski sistem, razgibajo hrbtenico in sklepe, obenem pa se povezujejo tudi med seboj. Vadba ne zahteva posebne opreme, prilagodi se vsakemu posamezniku in je primerna za vse starosti.
Oktobra še skupinske vadbe
“V oktobru, ko narava vabi k umiritvi, je torej vadba Dihamo z naravo čudovit način, da se ustavimo, zadihamo in se povežemo – s sabo, z drugimi in z naravo. Vadbo vodimo usposobljeni vaditelji Društva Šola zdravja in je primerna za vse starosti, ne zahteva posebne opreme in se prilagaja zmožnostim posameznika. Vadbe v oktobru bodo za letos tudi zadnja priložnost, da se nam pridružite, saj s koncem meseca zaključujemo letošnjo sezono vadbe. Dihamo z naravo se nadaljuje marca prihodnje leto,” je še zapisala Barbara Mlakar.
Loading ...