Bi tekel, pa ne veš kako začeti? Bi tekla, ampak ne sama, ker je dolgočasno. Bi tekel, ampak nimaš kondicije. To so v večini vprašanja in dileme, ki si jih postavljajo ljudje, preden se odločilo za rekreacijo v obliki teka.

V okviru projekta Rad’mam TEK pripravljajo organizatorji tekaške priprave, ki bodo potekale v Radljah ob Dravi in njeni okolici. Priprave bodo trajale od meseca maja do vključno meseca septembra po naslednjem planu:

Maj, junij: skupni treningi
Julij, avgust: samostojni – individualni treningi po navodilih trenerja
September (do 21.9.2014): skupni treningi

Udeleženci tekaških priprav bodo v 5-mesečnem strokovno vodenem treningu:
spoznali in usvojili pravilno tehniko teka,
spoznali različne metode treningov (stadion, narava, trim steza),
pridobili aerobno in anaerobno vzdržljivost,
krepili mišice celotnega telesa,
izboljšali gibljivost,
pridobili teoretično znanje (treningi, športna oprema, taktika teka, prehrana).

Podrobnejše informacije o pripravah najdete na spletni strani www.radmamtek.si ali na FB-ju »TEKAŠKE PRIPRAVE«!

Uredništvo

See author's posts